今まで頑張ってきたね
今までよく頑張ったね

僕が心を撃ちぬかれた言葉
涙が溢れた言葉です。

わたし、頑張ってきた
わたし、よく頑張った
今まで頑張って偉かった。

って口に出して言ってみて!

自分で自分を褒めてみて。
何度も何度も、褒めてあげて!
口に出して言ってみて!

僕がそうだった。
頑張るなんて当たり前。
それになんとも思ってなかった。

頑張る人ほど
頑張る事をなんとも思ってない
苦痛に思ってない

だけど、がんばるには
自分を殺して頑張ってることが多い

殺してるから
自分の気持ちのことなんて
考えてないんですよ。

だから、自分のこと褒めてあげて。