■本当の自分に戻ろう2〜自分にご褒美を与える練習をしよう

心屋リセットカウンセラー

＆己書公認道場師範のＭＪです。

あなたの心を文字にします🎵

僕たちは
いままで「本当の自分」ではなく
ほめられるために

認められるために
評価されるために

仲間になるために
無意識に本当の自分ではない違う自分になろうと努力して、違う自分を演じてきました。

本当の自分を生きてないことで、問題や悩みを引き寄せ、同じような問題が目の前に起こってきました。

そんな他人軸の人生を、自分軸で生きてゆく人生にするために、一緒に頑張ってゆきましょう。

まずは自分にご褒美を与える練習からです。

方法はとてもシンプルです。
１．毎朝、今日は自分にどんなご褒美を与えたいか問いかけます。
２．その問いの答えを実際に行動します。
３．その結果を書き出します

これだけです。

ご褒美というと贅沢なモノをイメージしてしまうかもしれませんが、小さなご褒美で良いのです。
・食べたいものをを食べる。
・寝たい時間に寝る
・好きな音楽を聴く

・一人の時間を作る
何でもＯＫなんです。「ふと」自分が思った事を、実際に行動してみる事が大切なんです。

これは、こんな人たちに有効です
・人のことを優先しがちな人
・何ががやりたいわからない人
・人のせいにする人
・人に甘えられない人

・人に頼れない人

このワークをすることで、少しずつですがこんなふうになれます。

・自分を優先する

・自己責任で生きる

・自分軸になる

・自己肯定感を上げる

自分軸で生きていくということは、良いことも、悪いことも、すべて自己責任で生きていくことなんです。自分の人生に自分が責任を持って生きていくことが、自分の魂を輝かせるのです。

秋晴れ気持ちいいよねー！

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現在、オープンカウンセリングは準備中です。

他の人がいるのは苦手という人向けには、個人カウンセリングもやってます。興味のある方はある方は下記にメールくださいね。

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