リーマンショックがあって、走り始めて
年内は週末時々走ってました。
本格的に走り始めたのは年明けてから。
最初は息が上がるし
筋肉痛が有るし
ほんと散々だったわ
でね、週に2.3回走ってました
気がついたら、最初に感じた
息苦しさは感じなくなってたのよ
ここ大事！
心肺機能はすぐ向上する。
はい、ホントそうなんです！
週二回、三回続けてるだけで
一ヶ月したら息の苦しさ無くなるからね！
この頃になると、自分の走れるペースが
わかってくる。
そう、息が苦しくなかったら
平地ならなんぼでも走れるようになる！
あ、もちろんしんどかったら歩いていいのよ。
この頃にはランニングハイも経験できる。
ちなみに今は感じない（笑）
これからは、どんどん距離が延びてくる。
5キロ、7キロ、10キロ
どんどん走れるようになります。
で、故障します(笑)
心肺機能は追いつくの早いけど
筋力はついてきてません。
やりがちなパターンです。
本能の思うまま走ると
走れるけど、あちこち痛いとこが出てくるー
つづく