走ることってハードルの高い行為
だって、しんどいもん
苦しいもん
汗かくの避けてたし（笑）
でも、意を決して走ってみた！
で、結果は、、、、、、
走れませんでしたーー！
(*ﾟ∀ﾟ︎)アﾊﾊﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ーー
すぐに息が上がって苦しくなって
まったく走れなかったーー！
すぐに止まってしまった。
100メートルは走ったかな？（笑）
自分の思う走るイメージと
身体が耐えれるスピードにギャップがあった
ここ、とても大事！！
走れるくらいのスピードで走る！
最初は早歩きでも良いのです！
苦しくなったら歩けば良いのです。
ランニング未経験者の人は勘違いしてるのね
学校で走らされた悪いイメージ持ってる
自分が走れるスピードで走る
辛ければ歩けばいいのです
何回も言うけど
ここ、本当に大事！
そんなこともわからないまま
気合で走り始めてみた
そこからの体の変化については次に書きます。
