ホットフラッシュ

もうずいぶんと生理もこないから多分更年期

夜寝つき悪いし、時々カーッと熱くなる時があるこれは多分ホットフラッシュってヤツ

そんな時はフローリングの床に寝てたりするんだけど、最近は保冷剤をタオルに包んだら気持ちいいです🥴

枕代わりにしたり

足の下に置いたり

手で触ったり

ホットフラッシュ辛いっていうけど

保冷剤あったらかえってこの心地よいひんやり感がたまらないです

いいね、ホットフラッシュ

たまに魚くさい保冷剤があるけど🐟