【家でも出来る簡単トレーニング/ストレッチ】

現在Jリーグを始め、多くの人数が集まるイベント等が中止/延期という形になっております。

北海道では小学生/中学生また大人の試合も中止になり、練習で学校利用等しているチームも学校側から規制がかかりトレーニング出来ないチームを今後増えてくると思います。

そこで少し昔（2年前）にスクール生がケガをしたり、なかなか通えない選手ために海老子コーチと作ったトレーニング動画をアップいたします。こちらの動画は海老子コーチと話合ってこどもたちが動画を見て、出来る内容のトレーニング/ストレッチを載せています。

セラバンドを使ったトレーニングもありますが、家で出来るものを集めているのでぜひトレーニングが中止になって体力を持て余している選手はやってみてください。

※最初にも書いてある通りモデルはカラダが硬いです。

選手だけではなく肩こりで悩んでいる保護者様にもおすすめです。

決してyoutuberを目指しているわけではありませんが、フォーム等何回もチェック出来るのも動画の良い点。何回も再生をしてフォームを確認してやってみてください。

もし皆様の方からこんなトレーニングを動画でアップしてほしい等あれば今後も作っていけたらと思っております。

どこからでも構わないのでメッセージをいただければと思います。

お問い合わせ先（公式HP）

学校やチームではなかなか教えてくれない内容を載せていきます。

ぜひフォロー/いいね！！お願いします。

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