こんばんは
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アップ、ストレッチ
リフティング
両足交互、右足のみ、左足のみ、もも、インサイド、アウト左右、肩、ヘディング、ランニングリフティング
4.5月テーマ 基本、判断と動き
3対1→3対1
5対4
GKメニュー
『ハイボールキャッチ』
ポイント:
・高い位置でボールを捉える
・強いボールでも負けないキャッチの場所を知る
前回の練習の合間にリフティングして遊ぼうとしましたが。。出来ない。。
急遽短めにTRに追加しました。
上記のメニューは年2回行うリフティングテストのメニューとなります。
リフティングは出来なければいけないではなく、出来たらプレーの発想が更にアップします。
ボールを扱えれる選手にならないと。
技術は落ちない！！
3対1→3対1
展開の中でボールを回し反対コートへ。
受ける側も準備。
出す側は横並びにならず、ボールを技術に深さを取りボールを受けれる場所にスライドする。
しかし、この動きがなかなか続かない。
大丈夫、大丈夫👌
必ず練習から意識すれば変わります。
練習だからエラー恐れずチャレンジ。ただ何も復習せず同じエラーは厳しい。
意識を！
そして空いてる時間に練習を。
FCヴィアージャ