こんばんは
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アップ、ストレッチ
ラン基礎
2対2 攻守
6対6 ラインフリーマン
5対4 守備対攻撃
練習から全力でやる。
これは当たり前の事。この継続が必ず力になる。
我慢出来るか、変われるかで全く変わってきます。
ここ最近は練習前にランニングしてからTRする選手が出てきました。ランニングしてからも通常練習も全力。
疲れた中でどれだけやれるか、、、。
最初から全て出来ない。どれくらいの時間帯から疲れや集中が切れるのかも自分で確認もいいと思う。
目標を立てやすくなる。
どれくらいでバテてくるかわかればその時間から更に意識し練習していけば必ず変わってくる。
FCヴィアージャ