こんばんは、石間です！
さて、今11月ということで，今年もあと少しということで、来年の1月には内子町駅伝！
2月には愛媛マラソンが控えています、、
ということで、一昨日の木曜日！
休館日ということでスタッフ何人かで練習会をしてきました！
前で横たわっている男（藤岡コーチ）が練習メニューを考えてくれました
1000m✖️3本！
間の休憩2分で4分30秒ペースのインターバル！
一本目、二本目は順調に4分15秒と4分30秒
3本目、もう足が、、動かない、、
5分、、かかりました
まだまだ走りが足らんですね
本番まであと少し！もっと頑張ります
最後に、素晴らしく綺麗に撮れた写真で終わりたいと思います！
それでは、おやすみなさい💤