半月板損傷の縫合手術から5ヶ月
連日リハビリ中の「山本」です
さっそくですがジムにあるマシン
マシン番号⑥レッグエクステンション
手術後片足ではびくともしない(重りも一番軽量)
力を入れると膝周りが痛む
…といった感じだったのですが
先日5回ほどできました～
やった～回復を実感
ただ痛みもあるのですが…
動かさなかった筋肉や関節の痛みのようです
今後も少しずつ復帰を目指して頑張りたいと思います
そういえば今日から11月
今年もあと2ヶ月
ハロウィンも終わりました
例年この格好で踊っていたのが懐かしい
右側の稲垣コーチはこのコスプレでエアロ頑張っていましたね
他のコーチ達も様々なコスプレで会員さんと楽しめていたようです
最後に会員さんにお借りしていたのですが
お菓子を入れていた器…（笑）
良かったら見てください
我が家も「こたつ」をセット
寒くなってきました
皆さんも体調に気を付けてお過ごし下さい