こんにちは〜
日々リハビリをしております
山本です
現在できるリハビリは…
①体幹系筋トレ
②チューブで脚の筋トレ
③ウォーキング(陸で1ｋｍ程度)
④プール、ウォーキング＆スイム
⑤室内用バイク(～30分程度)
なかなか増えてまいりました
ジム・プールの空き具合で考えてリハビリです
ただ、なかなか筋力は戻りませんし
力を入れると痛みが出る場合があります
その痛みと相談しながらが現状です
さてこのコロナ禍ですがちょっと出掛けてきました
『東温市は風穴』
山腹から夏でも涼しい風が吹き出してくる風穴
暑い日、暑い季節に最高のお出かけスポットです
自分達以外ほとんどいませんでしたので好きにうろうろ
駐車場から風穴までもそれほど距離もないのでこの膝でもストレスなく到着
子供達も楽しんでいたようです
もう少し膝もよくなれば滑川渓谷
さらによくなったら石鎚山
…へ行ってみたいと思っています
山登りが趣味なわけではありませんが…
山からの眺め・山の空気気持ちのいいものですよ
さぁ季節も秋に様変わりしてきました
蝉の鳴き声も鈴虫へ
陽が沈むのも早くなりました
皆様も体調にはお気をつけ下さい
これで失礼いたします
ではっ