リュウオウの若手男
みやたですッ
みやたですッ綺麗な桜が咲いていますが、あいにくの雨で
花が散ってしまわないか心配です
ソーシャルディスタンスに気をつけながら
お花見でもしたいなぁと思います🌸
本日は、私みやたが筋トレの前後に使っている
グッズを紹介します
フォームローラーとマッサージガンです
一時期、テレビや雑誌などで
『筋膜リリース』という言葉が
流行ったのを覚えていますでしょうか
あくまで僕自身の感想ですが、
これらを使ってからトレーニングすると
筋肉への刺激が入りやすいのでオススメです
これからも引き続き、
毎日頑張ってくれる体を労りながら、
日々筋トレに励んで行こうと思います
では今日はこの辺で