新入りみやたです少しずつ花粉症の季節になってきましたね
今まで花粉とは縁がなかったのですが、
最近なぜか、くしゃみが止まりません
花粉症ではない事を祈るばかりです。
前回のブログでも書きましたが
引き続き、食トレ中です
といっても大食いは出来ないので
食事を小分けにして
ちまちま食べております
1日に必要な栄養素を計算してみると
僕の場合はレベル4として、
やはりタンパク質は体重の2倍以上
そんな時こそプロテインの出番です
ほんとに色んな味がありますが、
こちらは抹茶味
味が美味しければ自然と習慣化でき
続きやすいと思うので
この調子で頑張ります
そして今日は、祝日営業㊗️です
Ryuowは午後5時までですが
スタジオとプールで
祝日レッスンがありますので是非
新入りみやたも15時から
プールでお待ちしております
一緒に、美ボディを作りましょ〜