こんにちは！
今日のブログ担当は谷田です^_^
皆さんトレーニング後だったり、お風呂上がりに体のケアしっかりしてますか？
ストレッチだったりマッサージと色々あると思いますが1日の疲れをしっかりとれていますか？
私は先日マッサージを受けに行ってきた！
１時間のマッサージでトレーニングの疲れや全身のコリがとれ身体がとても軽くなりました😊
トレーニングをされる方は疲労やケガをしやすいのでストレッチなどサボらずしっかりと行い、動きやすい身体を作っていきましょう！！
ケアは大事(*'ω'*)！
それではryuowでお会いしましょう👋