こんにちは谷田です😁
さて、昨日は休館日でしたが何してましたか？
僕は、休みの日必ずやることがあります！！
それは、筋トレです💪
家だったりトレーニングジム行ったりどこでするかはバラバですが必ずやっています^_^
そして昨日は久久にフリーウェイトを扱いました！
ベンチプレス60キロ
ワンハンドローイング20キロ
このような感じで重さをいつもやってます^_^
かなりキツいけどトレーニング最高⤴︎
勤務中皆さんがトレーニングしている見ていてトレーニングしたくてムズムズしていたので久々に重いものを持てて楽しかったです🤩
皆さんも楽しみながらトレーニングして自分の理想の体型を目指しましょう！！
それではryuowでお会いしましょう！！