天気が安定しませんね
相変わらず走っている山本です
2週間に一回は30㎞、40kmを走ろうと思っていますが…
なかなかうまくいっていません
さてタイトルに『何を考えて走っているの？？？』
としましたが、よく聞かれます
…ので軽く書いちゃいますが…
そう面白くないですよ(笑)
まずはタイムについて考えています
この1kmをこのタイムで走ったから
次のタイムはこの時間に通過だな
ペースと残りの体力について考えます
このペースならこの距離までは走れるだろう
コースについて考えます
これから上りがきつくなるからこのペースでいこう
いつもやってるゲームについて考えます
このパーティーならこういった攻略が出来る
仕事であれやらなきゃ
忘れないようにしなきゃ
レース後インタビューが待っていたら何を言おうか
とか・・・まぁ何でもかんでも考えています
走っている時って血流がよくなるので
案外いい考えが浮かんだりするものです
そんな感じで走っていますが…
先ほどもランニングマシンで5ｋｍを走りました
スタートを時速17.5ｋｍ
そのまま1ｋｍ
18.0ｋｍに上げ300ｍ…永岡コーチが近づいてきてピピピ
18.5ｋｍに(笑)そのまま4ｋｍまで走り
ピピピ自分で18.8ｋｍで500ｍ
ピピピ19.0ｋｍで500ｍ
Total5ｋｍですね
いやいやいい感じに疲れましたよ
短時間でも追い込むと効果はあります
時間が無い分意味のある練習を心がけています
さてさて今週末も大洲で駅伝大会が待っています
山本一番長いコース6.5km出来る限り頑張って走ってきます
走る事ばかりですみません
ではまたいろいろ書かせてもらいます
では失礼しました山本でした～