竹内コーチ～
誕生日おめでとうございます
と、竹内コーチより回ってきました
浅野がお送りします
9月に入り、走る時間・距離を増やしてきました。
2時間走～
ランニングマシンで、速度20キロでバンバン走る～
ランニングコースは、冨士山やフラワーパークの往復が当たり前になってきました。
最近、走るのが楽しいと思っています。
この前、初の3時間走を行いました。
（スタート）ツタヤ前⇒徳森⇒菅田⇒冨士山⇒臥流⇒フラワーパーク⇒
大農前⇒マルナカ前⇒大洲インター前⇒マルナカ前⇒ツタヤ前（ゴール）
こんな感じで、トータル30キロ走り終えました。
とても、久々に30キロ走りましたよ。
足･･･パンパンです。
そして、次の日には2時間走で、20キロ走りました。
2日間のトータル、50キロ走りました。
マジ、疲れた～
ですが、ですが…
こんなのでは、まだまだです。
もっと走り込まないと、10月からのマラソン大会で恥かく事でしょう
頑張れ！自分！
10月～4月までマラソン大会は、何かしらありますので
良い結果報告が出来る様に、期待してて下さい。
では！