お久しぶりにブログを書きました
『山本』です
急に寒くなりましたが( ´･ω･`)_ｲｶｶﾞ?でしょうか？
実は風邪をひきやすい山本・・・体弱いんですよ
まだ元気いっぱいですが・・・気をつけなきゃです
本日は夕方からちょっとお出かけ
八幡浜にイルミネーションを見に～
まずは腹ごしらえ『坦々麺』
そして八幡浜『みなっと』へ
そんなに大きな規模のイルミネーションではないっすけど・・・
シンプルで結構好きな感じでした
これから各地でイルミネーションの時期です
子供たちは三間のイルミネーションに行きたいと・・・
もちろん今回も喜んでましたし
一緒に公園を子供達と走り回っていました
帰りに気になっていたお菓子
『大人のきのこの山・たけのこの里』
買っちゃいました・・・う～んビター
そういえば最近走りについていろいろ聞いてもらうんですが・・・
例えば・・・
Q1：きつい時どんな呼吸をすれば楽なんでしょうか？
A：止まって深呼吸してください（笑）
Q2：どうやったら早く走れるんですか？
A：足の回転を早くしてください（笑）
Q3：どんな練習をしたらいいんですか？
A：早く長く走ってください（笑）
とまぁ半分冗談ですが・・・でしょ笑
走る姿勢(フォーム)と練習・・・それがほとんどです
まぁできるアドバイスならさせてもらいます
気になることがあるなら声かけてください
本当にささいなことでもＯＫです
では・・・ここらで・・・
日曜日はシーズン初の駅伝です
腰痛と付き合いながらの練習してまして・・・
本調子ではないですが頑張ってみます
気合入れていこ～