うーん。昨日の土井さんムチャブリです。。。。
はいどうもー
堤真一！？ではなくインパルス堤下といい勝負の永岡です
いや～～最近の暑さは体力を奪いますね
身体を動かす仕事がメインなので日頃のケアをしっかりしてないと、すぐ身体にガタがきちゃいます。皆様も疲れてはいませんか？
そんな僕の身体が疲れてきた時の調整法がピラティスです。言い換えれば疲れが出にくい身体をつくる為にやってます。まあ、何がきっかけで始めたのか掘り起こせば長くなるのですが(*￣Oﾉ￣*)
このバイブルを見ながらやってます。解剖学に基づいてる分、難しいけど深くて楽しいです
ＤＶＤ見ながら、動きが正しいか確認しながらやってますよ
最初は半信半疑でしたが、膝の痛みも治りそして再発症をしなくなったのも多分このおかげかなと思います。
骨盤を正しい位置に導きながら、インナーマッスルを鍛えて、しなやかな筋肉をつくるので、やってるうちに自然と姿勢が良くなってケガがしにくくなりました。身体能力もまだ伸びてますね
3年前はガチガチな筋肉でしたが今は全然変わって柔らかい筋肉になりました。
皆さん、そこの筋トレしている方、身体は中身です！！そう、中身が変われば身体の機能が向上します
外の鎧の筋肉ばかり鍛えても見た目しか変われません。本気で変わりたい方は是非チャレンジしてみて下さいな
芸能人もやってる方多いですよね。渡部まりなさんや草刈民代さん、米倉涼子さんはハマリにハマッてインストラクターの資格まで取ったみたいですよ
まあ、最初はなんじゃこりゃと思うかもしれませんが、繰り返すと実感できるかも
何事も継続が大切です。私もハマッてインストラクターの資格取りましたからね
一緒に続けてナイスボディを目指しましょう
そう、、続ければこんな身体に。。
←仁王立ち
そう、むっちりとした、そして柔らかな体つき。遠くを見つめるその視線の先には、遥かなる未来が私には待っている。。。。。
っておい！！
これは僕の愛娘ではないかい
僕の身体はＲｙｕｏｗに来て見て下さいまし
（笑）
そしてピラティスＲｙｕｏｗでレッスンしてるので是非。
笹踊りも一緒に参加是非。
何もかも是非
身体を動かして損することなんてないです♪
運動しましょう！！遥かなる未来があなたには待っている
ではでは明日は遥かなる先に見据えるは愛媛マラソン優勝！！
そして、Ｒｙｕｏｗから世界へはばたけ！天性の脚力者、みゆきちゃんへバトンタッチじゃ