毎週月曜日の練習ってなにやってんの？
と言う質問を多くの人から聞かれましたので
紹介します
と言う質問を多くの人から聞かれましたので
紹介します
練習メニューは個人の能力を上げる事を
目的としてプログラムしています
目的としてプログラムしています
基礎編
スピード （トップスピード）
俊敏性 （方向変換、切り替えし）
素早さ （静止からの素早い動作）
重心移動 （重心のコントロール）
体幹 （運動時 軸の意識）
俊敏性 （方向変換、切り替えし）
素早さ （静止からの素早い動作）
重心移動 （重心のコントロール）
体幹 （運動時 軸の意識）
です
詳しい内容は各用具によって
どこをトレーニングするかで
使いかたが ちがいますので
すべての説明はむずかしいため
要点だけ ご覧下さい
どこをトレーニングするかで
使いかたが ちがいますので
すべての説明はむずかしいため
要点だけ ご覧下さい
次回はボールを使った
トレーニングをご紹介します
トレーニングをご紹介します
コーンドリ コーンラン ステップ
トレーニング用パイロン大小
トレーニング用パイロン大小
ステップ バランス 重心移動
トレーニング用コーンバー
アジリティー フレキシビリティー（動的柔軟性）
トレーニング用リング
トレーニング用リング
バランス ステップ
トレーニング用ポイント
トレーニング用ポイント
バランス 軸
トレーニング用 バランスボール
トレーニング用 バランスボール
バランス 軸
トレーニング用 バランスディスク
トレーニング用 バランスディスク
動体視力
トレーニング用 ボール
トレーニング用 ボール
パイプライン タイム アタック用シート