２月１２日（日）
快晴でまさに練習日和！
冬でも晴れていると暑いですね。
今回は見学１人、体験参加１人、精神障害者中心のフットサルチーム・ボスコネクストさんからのゲスト１人を含め、１６人の大所帯。ありがたいことです♪
下丸子公園に練習場所を移してからは２時間やっています。
まずはウォームアップから。
懐かしの『けいどろ』です♪
つまり泥棒チームと警察チームにわかれての鬼ごっこですね。
警察が泥棒を捕まえて牢屋に入れる。
泥棒が牢屋にいる仲間にタッチしたら、その仲間は復活できる。
大人になってからの鬼ごっこ・・・結構しんどいです(笑)
いい感じに温まります(笑)
そして、フットサルコート(運動広場）に場所を移し、練習開始。
まずはランパス。
３～４人ずつにわかれて対面に並び、出したら走って向かい側の列の後ろに並ぶ。
それを繰り返します。
足の裏で押し出したり、一度止めてから蹴ったり、止めずにダイレクトに蹴ったり。
ボスコの方が指導してくださって、とても勉強になりました。
それが終わったら男子と女子にわかれて練習です。
男子は（たぶん）ガンガン蹴ってるようですが、女子は基礎的なドリブルやパスの練習から。
鳥かご（円になってその中にいる鬼にボールを取られないようにパスを回していく）も行いました。
それから女子だけでの試合。
力も技術もある男の人に向かっていくのはちょっと怯んでしまうし、手加減してもらうのも申しわけない気がしてしまうけど、女子だけでやることで、焦らずに考えながら動けた気がします。
最後は男女ミックスで３チームに分かれて総当たり戦！
試合前に作戦会議と円陣も組みました。
円陣は初の試みだったけど、なんか団結力が上がる感じがしていいですね（＾＾）
思い切り走って、みんなヘロヘロになって終わりました(笑)
今回のMVPは勉強熱心で、良い動きをするようになったと評判の苴忯ちゃんでした！
おめでとう！
こんな感じでまだまだな私達ですが、それぞれ少しずつでも成長しているのを感じられた日ったんじゃないかと思います。
次回の練習は3月11日(土)11時～13時を予定しています！
見学・体験は随時受け付けておりますので、お気軽にどうぞ♪
のぞみ
快晴でまさに練習日和！
冬でも晴れていると暑いですね。
今回は見学１人、体験参加１人、精神障害者中心のフットサルチーム・ボスコネクストさんからのゲスト１人を含め、１６人の大所帯。ありがたいことです♪
下丸子公園に練習場所を移してからは２時間やっています。
まずはウォームアップから。
懐かしの『けいどろ』です♪
つまり泥棒チームと警察チームにわかれての鬼ごっこですね。
警察が泥棒を捕まえて牢屋に入れる。
泥棒が牢屋にいる仲間にタッチしたら、その仲間は復活できる。
大人になってからの鬼ごっこ・・・結構しんどいです(笑)
いい感じに温まります(笑)
そして、フットサルコート(運動広場）に場所を移し、練習開始。
まずはランパス。
３～４人ずつにわかれて対面に並び、出したら走って向かい側の列の後ろに並ぶ。
それを繰り返します。
足の裏で押し出したり、一度止めてから蹴ったり、止めずにダイレクトに蹴ったり。
ボスコの方が指導してくださって、とても勉強になりました。
それが終わったら男子と女子にわかれて練習です。
男子は（たぶん）ガンガン蹴ってるようですが、女子は基礎的なドリブルやパスの練習から。
鳥かご（円になってその中にいる鬼にボールを取られないようにパスを回していく）も行いました。
それから女子だけでの試合。
力も技術もある男の人に向かっていくのはちょっと怯んでしまうし、手加減してもらうのも申しわけない気がしてしまうけど、女子だけでやることで、焦らずに考えながら動けた気がします。
最後は男女ミックスで３チームに分かれて総当たり戦！
試合前に作戦会議と円陣も組みました。
円陣は初の試みだったけど、なんか団結力が上がる感じがしていいですね（＾＾）
思い切り走って、みんなヘロヘロになって終わりました(笑)
今回のMVPは勉強熱心で、良い動きをするようになったと評判の苴忯ちゃんでした！
おめでとう！
こんな感じでまだまだな私達ですが、それぞれ少しずつでも成長しているのを感じられた日ったんじゃないかと思います。
次回の練習は3月11日(土)11時～13時を予定しています！
見学・体験は随時受け付けておりますので、お気軽にどうぞ♪
のぞみ