が、知りたい（笑）
そんな気持ちでお弁当をたべました(ﾟΩﾟ;)
食べる前の写真を取り忘れたので、
これをアップ
って、なんにも面白くないので・・・
こちら
↓
昨夜の夕食をアップし忘れてた
彼女は梅酒にご飯と納豆とお肉。
僕はらっきょうに糖質70%オフビールに焼酎を適量・・・
体型が入れ替わるのも時間の問題だ(ﾉ´▽｀)ﾉ
火曜日は飲み会でした。
何とか回数減らせないもんかねぇ。
こうなったら断るか。5回に一回は。
そんなやり取りを彼女とした火曜日。
飲んだ後に家と逆方向に歩いてしまい、またまたラーメン屋さんへ
アルコールが入ると食欲が出るのか、それともつまみを少量にした結果おなかがすいてきたのか・・・・
どっちにしてもダメだなぁ
翌朝体重を計ると
76,7㎏。1ｋｇも増えとるっ！！
また気を引き締めようと思うも、どうも走るのがおっくうになり、ジョギングはおサボり(´・ω・`)
食べ物は控えようと、昨夜はらっきょうを10個位と油なしで焼いて皮をとった鶏肉を2切れのみ。
ビール1本と焼酎を適量（たぶん、500ml位）、そして今朝体重の体重は・・・・
75,8㎏！！
1日で簡単に1kgも痩せれるんだと驚きっΣ(ﾟдﾟ;)
けどこんなに不安定って事は、まだまだ痩せる余地があるって事だな(^ε^)♪
今日は木曜日。今日と明日を乗り切れば明後日からは壱岐に1泊旅行
美味しい物を食べたいから、今日と明日頑張るぞー
昨日は週の始まり月曜日。
何事もなく帰宅も19時(＝⌒▽⌒＝)
早速着替えて走ってきました
週末走ってない分今日は頑張らねば・・・といつもより長く走る途中でギブ(x_x；)
最後は歩いてしまった(*´σｰ｀)
一体何キロ位走ったんだろうと思いPCで調べてみると・・・・
3400メートル
そんなもんなのか・・・
ちなみに、いつも走っている距離は約2500メートル。
明日からはいつもの距離にしよう！
いつも20分程かけて走ってるんだけど、これじゃ痩せないのかなぁ
昨夜の夕食は蒸し野菜と少々のササミ、あとらっきょう
プラス、低カロリーのビール1本と焼酎のロックを５・６杯
すっかり酔っ払って彼女とユーチューブを聞きながらカラオケ大会でカロリー消費
ベッドの上でもカロリー消費
そして今日の朝の体重は、
75,8㎏ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
この調子で頑張ろう
ただ、今日は飲み会になる可能性が高い・・・
これがなかったらもっと短期間で痩せられるのになー
いつもは仕事中はお茶かコーヒーしか飲まないけど今日はこれっ
中性脂肪、気になる・・・