こんにちは☀
トレーニングしてきました😀💪
トレーニングと言っても
今日は完全に💦💦
ゆるトレでした💪😁
暑さに負けてしまいました😂
⭐トレーニングメニュー⭐
背中ローロー 10回×３セット
ラップルダウン10回×３セット→今日は休み
ヒップアブダクション10回×３セット
アブドミナル15回×３セット
トレッドミル 25分ウォーキング。＋
35分→20分ランニング🏃♀
いつもより15分早く終了!!
ストレッチ✨✨✨
無理は禁物😉👍
という事で今日は手を抜きました🎶
ジム後にファミマにコーヒー買いに寄り道をします☕♥
チロルチョコと一緒に♥
このホワイト&クッキー🍫
最近のマイブームです👍🎶
コーヒーを会計時に
得しちゃいました✌️🎶
いつもの店員に
「ファミチキバンズは？」と聞かれ
「えっ?!」😳
と聞き返と…
丁寧にファミマのアプリのことを
教えてくれました。
ということで、早速アプリをダウンロードして使用しました😉👍
何だか、コーヒーしか買い物してないのに悪い気もしましたが…😅
でも、お得感は嬉しいです（笑）
ファミチキ以外のレシピで食べてみようと思います👩🍳
東京都。神奈川県限定✨✨
2021年 8月9日迄!!
残りわずかですが…
ファミマに買い物ついでに
如何でしょう？😉👍
一瞬の出来事でしたが、暑さの疲れも
癒やされましたとさ（笑）🎶🎶🎶