こんにちは☀
トレーニングしてきました😀💪
トレーニングと言っても
ガッツリ💪💪トレーニングではなく
ゴリゴリ筋トレ💪💪💪ではなく
ゆる～く🎶ゆるトレです😁
今日は少しトレーニングメニューを変えてみました😁💪
⭐トレーニングメニュー⭐
背中ローロー 10回×３セット
ラップルダウン10回×３セット
ヒップアブダクション15回×３セット
アブドミナル15回×３セット
トレッドミル 20分ウォーキング。40分ランニング。
ストレッチ✨✨✨
ヒップアブダクションの1セット毎10回→15回✨
ランニング35分→40分✨
本当に僅かな進歩です(笑)😁
トレーニング終了しました！
今日も気分爽快です✨✨✨
今日は頭の中がスッキリ✨✨✨
クリアになった気がします✨
トレーニング後にファミマに寄ってコーヒーを買います☕♥
最近、ファミマのコーヒーにはまってます☕♥
コンビニのコーヒーは
セブンイレブン
ファミリーマート
ミニストップのコーヒーしかまだ飲んだ事が無いです☕🧉♥
ローソンのコーヒーはまだ飲んだ事が無いので気になってます☕😌
ファミマのコーヒーはヘーゼルナッツフレイバーシュガー、シナモンシュガー、バニラフレイバーシュガーなどあり☕
お気に入りポイントです😉👍
今日はヘーゼルナッツフレイバーシュガーにしました☕♥
今日のトレーニング後のおやつ🍫☕♥
明治のチョコレートです🍫♥
裏面にチョコレートの豆知識を載っていて楽しめます😉🎶
もう夕方ですね💨💨
お疲れ様でした😁💪✨
夕飯が美味しく頂けそうです