昨日は久しぶり健康的に過ごせた。
ここのところお酒の量が増えていたが昨日はノンアルコールデー。
久しぶりに家で夕食を食べれてメニューがキムチチゲ。
ビールが大好きな自分には我慢するのが厳しいメニューだったがコカコーラライトで何とかしのいだ。
ホントどうでもいい話だが、1週間で休肝日を1日は設けようと心掛けてる。
日本では週末サッカーの試合がある時なんかは水曜から禁酒、トーナメントの時期になると月曜から禁酒で自分を追い込んでたが、休肝日の当日の食事の一口目前までは葛藤がある。
だがその葛藤を乗り切る手段として使うのが炭酸水。
自分自身ビールが好きではあるが、好きな理由としてアルコールで麻痺させたいということはなく恐らく味とシュワシュワ感。
アルコールは中毒性があり飲み続けると欲するが、それを炭酸水はさむだけで翌日は特に飲みたいと思わなくなる。
昨日は4日ぶりに運動。
しかもフットサル。
先週くらいからホーチミンの暑さ、ハンパない。
そもそも南国だから暑いんだが先週からの暑さは比較にならない。
これまでであれば真夏でもサウナスーツ着て運動できてたがホーチミンでは絶対無理。
フットサルは仕事終わってからだから暑さも落ち着いてはきてるがそれでもこれまで味わったことない汗のかき方。
サッカーについては個を高めるというテーマの下、ここ最近自分から仕掛けよう心掛けてるがセンスの問題もあり思うようにいかない。
この暑くなってきたホーチミンで自分との戦いは続く。