こんにちは！
ここ2日ばかり涼しい？寒い？日が続きましたが、体調はいかがでしょうか？
私は見事に軽い風邪を引きました。
窓を開けていて寝ていたら、朝おきたらかなり寒いことになっていて。。。
さて、本日は善玉菌の働きについてです。
「食事には気を使っているし、体に良いものも食べてるから、健康はバッチリ！」と思っていませんか?
私もずっとそう思っていました。
でも、腸さんが元気じゃないと、せっかく体に良いものを食べても無駄になってしまっているって知ってましたか?
腸さんを元気にするには、テレビなどでよく耳にする「善玉菌」がとっても大切なんです。
この「善玉菌」・・・お腹の中でどんなことをしてくれるのでしょうか?
腸さんに「善玉菌」が増えると、まずは腸さんの働きが活発になって、消化吸収が高まります。
これは何となく想像がつきますよね。
でもこれだけじゃないんです!
悪玉コレステロールや有害物質を排除したり、有害菌や病原菌の攻撃を防いで免疫を高めてくれたり・・・
そして、なんと!! ビタミンやホルモンまで作ってくれるんです。
「善玉菌」は腸さんだけでなく、他の臓器の健康も守ってくれているんですね。
「善玉菌」を増やして、腸さんを元気にしたいものです。
それでは、本日も素敵な一日を！
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