こんにちは、
機能不全の家庭で育った方に
スピリチュアルと心理学で支援をしている今日子です。
あなたは、どれぐらい相手と上手なコミュニケーションが出来ていますか？
私自身は長い間、自分の意見をいえずに控えめな女性でした。
嫌だな。と思っても、その言葉をいえずに受け入れてしまって自己犠牲をしてきました。
今、思えば、これは自分を大切にしていないばかりか、相手に対しても失礼な行いだったのです。心理学的にいうと自己肯定感が低い人のことですね。
自分はダメな人だと勝手に卑下して意見さえいわず、結果的に「私はいつも相手から、いいように利用される」と思考が生まれていました。
だから、怒りや悲しみを抱えている状況です。すごくネガティブですよね（笑）
Win-Winの関係が出来る相手の場合は、ここまで思いませんでしたが、テイカー（奪う、貰う）気質の人だと、最悪の気分になっていました。
あなたの周辺にもテイカー気質の人はいませんか？
相手のお願いを受け入れていると、最初こそお礼を述べているが、その内エスカレートして、人の親切の上に胡坐をかいてしまう。自分の意見を受け入れてくれないと分かった時点で、怒りの攻撃をしてくる人のことです。
もしくは、自分がそういう類の人ですか？
自分の考えを持っている人は、自分を大切にしている人です。
もちろん、自分と同じように相手も大切に扱っています。
だから、相手の意見に対して、自分の意見も述べることが出来るのです。
相反する場合は、そこから妥協点を探してお互いに歩み寄れるところを考えます。
これが上手なコミュニケーションです。
「いや～。相手の要望を断ることなどできない！」という人の、その言葉の裏側には何がありますか？
「そんなことをいったら、何て思われるか分からない！」だとしたら、そこには恐怖が存在していますね。
どんどん掘り下げていくと、誹謗中傷、理解者なし、孤独、生きるのが辛い、死にたい……
でも、実際に相手がどう考えるのか分からないのです。
邪推して、不安になる必要はないのです。
そして、相手がどう考えるのかも相手の勝手なのです。
変な考えをした場合は、その人のメンタルの問題なのです。
同じように、自分もどのように考えてもいいのです。
変な考えをした場合は、自分のメンタルに問題があるのです。
思考と行動には過去の経験や体験から生まれています。
おかしい？ 変かな？
と気がついていたら、変わることができる時期かもしれません。
世の中には気がついていない人がほとんどです。
だから、今までと違う人生を歩みたいと思うのならば、一日も早く違う思考を手に入れて下さいね。