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FB100 ★フィットネスビューティ100の秘訣★

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イイと思ったから、シェアシリーズ。
 
健康関連の話ではないのですが、
知っとくにこしたことないかなと。
 
 
 
 
 
ベネッセの情報漏洩事件から学ぶべき自己防衛の方法
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ベネッセの情報漏洩事件もやっと原因が明確になってきた、
というところでまだまだ落ち着くには時間がかかりそうな状況ですね。
 
今回の漏洩事件は
実質4,000万件超の個人情報の規模とも言われる大規模な事件ですから、
実際に被害に遭われた方も多いのではないでしょうか?
 
この事件の見方は色々あるとは思いますが、
今回は情報を登録するユーザーの視点で
今後どのような対策をしておくべきなのかについて
考察してみたいと思います。
 
 
ということで、
 
・ベネッセの情報漏洩事件から学ぶべき自己防衛の方法
 
についてお話しさせていただきます。
 
 
 
 
<<本コンテンツの対象となる方>>
 
・個人が情報漏洩にどう対策しておくべきかを知っておきたい方
 
 
 
 
<<個人情報とは>>
 
個人情報とは「個人情報の保護に関する法律」で
次のように定められています。
 
 
生存する『特定の個人を識別することができるもの』
 
 
通常、氏名・生年月日などを指すのですが、
 
複数の情報を組み合わせれば
個人を特定し得る情報はすべて個人情報と見なされますので、
学籍番号や社員番号も対象となります。
 
メールアドレス単体は個人を識別できる場合のみ個人情報に該当する、と
されています(2014年7月時点での日本の場合)。
 
 
また、似たような概念に「プライバシー」というものがあります。
 
少しわかりづらいのですが、
個人情報とは別ものであって『私生活上の事柄』を対象としています。
 
例えば、性別・職業・年齢・
スリーサイズ・ウェブなどの閲覧履歴、です。
 
ただし、本人が自ら公開している情報は
プライバシー情報として扱われません。
 
 
「個人情報」と「プライバシー」は被る部分も多いですが、
別のものであるという認識は持っておきましょう。
 
封書の宛名部分が個人情報、中身をプライバシーと考えると
わかりやすいかも知れません。
 
 
 
<<個人情報の流出が発覚したきっかけ>>
 
今回の事件が発覚したのは、
ベネッセHDへ「個人情報が漏洩したのでは?」という
問い合わせが急増したことが発端です。
 
中には次のような問い合わせがあったそうです。
 
「ベネッセに登録した住所はマンション名をわずかに変えたものだが、
 そのマンション名でDMが来ている」
 
その後同社は対策委員会を設置、外部の調査会社を使って調査を行い、
漏洩が確定したという経緯です。
 
 
 
<<個人が漏洩事故に対策することは可能か?>>
 
ここであなたが気になるのは、
漏れてしまった情報を回収することは可能か、
という点ではないでしょうか?
 
残念ながら、一度漏洩した情報は、
現在はデータ化され複製が容易であることもあって、
回収は現実的にはまず不可能です。
 
 
そこで、次善策ではありますが、
あらかじめ行っておくべき弊社としてのおすすめのポイントを5点挙げます。
 
 
◎各サービスには必要最低限の情報のみを登録する
 
提供されるサービス内容によって変わりますが、
不必要な情報を載せないことが基本です。
 
プライバシー情報を必要以上に載せるのはやめましょう。
 
 
◎氏名やマンション名を一部変えておく
 
氏名やマンション名が正確かどうかは、
実はそこまで郵送に関係がありません。
 
ですので、漏洩時の元を辿り安くするために、
少しいじっておくという方法です。
 
今回のベネッセの事件が明るみに出たきっかけである、
登録者がマンション名を少し変えていたことと同じ方式です。
 
※私の場合はマンション名を少し変えています
 
ただし、誕生日を変えることは
パスワードの再発行時などで困ると思いますので
おすすめしません。
 
 
◎クレジットカードは使い分ける
 
支払いに利用するクレジットカードは、
払うサービスに合わせていくつかのカードを使い分けるのも対策の1つです。
 
 
◎パスワードはサービス毎に変える
 
複数のサービスでパスワードを使い回すのは絶対に止めましょう。
 
1つの漏洩事故から他のサービスまで被害が波及してしまいます。
 
 
◎サービスに登録した情報は別に場所に控えておく
 
例えば、漏洩が発覚したときにカードの利用を止めるためには、
どのカードを利用しているかを把握しておく必要があります。
 
どのサービスにどのような情報を登録したのかを把握していなければ、
対策自体が取れなくなるのが理由です。
 
 
 
 
<<漏洩が発覚したらどうする?>>
 
まずは漏洩元を限定することが重要です。
 
漏洩が発覚した場合には漏洩元が明確であれば
そこに指示を仰ぐことができます。
 
 
わからなければ、次のような専門機関に問い合わせてみましょう。
 
◎都道府県警察本部のサイバー犯罪相談窓口等一覧
http://goo.gl/9YrTFw
 
◎インターネット安全・安心相談
http://goo.gl/iUqQCF
 
◎情報セキュリティ安心相談窓口
http://goo.gl/NPrA3I
 
◎法テラス
http://goo.gl/BYguzj
 
◎消費者ホットライン
http://goo.gl/k9steB
 
 
 
<<まとめ>>
 
名簿の売買というのは古くから行われている商売で、
今回のように明るみに出たもの以外にも
たくさんの漏洩事故というのは起きているでのでしょう。
 
残念ではありますが、漏洩してから漏洩した会社を叩いても
あなたにとってのメリットはほとんどありません。
 
事後の対応を速やかに行い、事前の対策を強化するしかないのです。
 
大切なあなたの情報を、あなた自身が守れるように対策を行いましょう。
 
日曜日から『お祭り』ウィーク中です。
今日も出店者で参加。氷・ところてん・あんみつ・みつ豆の販売でした。出だし好調、またたく間にところてんは売りれ切れたものの、
暑さであんみつが不調。
「売れないんじゃしょーがないから、アイスクリーム乗せて
値上げしよ!」ビジネス塾の効果発動。(笑  
やはり効果は抜群。
とたんに「クリームあんみつください」「クリームあんみつちょ-だい」 一気にNO.1人気商品に。
さっきの不調は何だったのな勢いで売れ始めました。
ほどなく、アイスクリームとあんこがなくなってしまい、
また、みつまめが残ることに。  「うーん…」目の前を通るのは女性、女性、メタボな男性…。
キラーン(*^_^*)☆!!
「ローカロリーなスイーツ、みつまめはいかがですかあ?」 「食物繊維でオナカスッキリみつまめはいかがですかあ?」
  「ください」「ください」「ください」…v(^_^;)vヤッタネ。 いやー、まさにブルーオーシャン。(笑
楽しかったです!  本業もこうホイホイいくといいんだけどな。\(-o-)/


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■今日のコトバ:
「自己投資した具体的な記録を取り、成長を視覚化する。」

■解説:
ただやみくもに頑張っていても、なかなか自分自身の
成長を実感できないこともあるかもしれない。

そんな時には、これまでの自分が投資した時間と内容の
記録を眺めれば、あせることなく成長は進んでいる
ということを実感できる。

■実践:
毎日、自分自身に投資した内容の記録を残す。

たとえば、本を読んだらそのタイトルと感想を書く。
セミナーに参加したり、ジムで体を鍛えたりした後も、
必ずその記録を取るようにしておく。

そうすることによって、吉田さんの成長を
裏付ける何よりの根拠となり、自信が持てるようになる。



P.S.6
「今日のコトバ」の感想を、是非こちらのFacebookページに
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あなたは何を感じ、どのような行動に移そうと決意しましたか?
あなたの喜びの声を頂けることが、私の生き甲斐です。

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【私の理念】
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「世界から貧困をなくす」

そのために、世界中の起業家に
卓越したマーケティングスキルを継承し、
あらゆるビジネスを成功に導きます。

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【著者からのお願い】

この「稼ぐ思考術」を、ぜひ一人でも多くの
吉田さんのお友達にご紹介ください。

こちらの出典元を明記頂ければ、吉田さんの
ブログやメルマガでも自由に転載頂いて構いません。

一人でも多くの方にメッセージをお読み頂き、
日々の生活を変えて頂くキッカケになれば幸いです。

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わざわざつけるの、めんどくさいなーと思うアナタ。

私も思いました。


しかし!


気づいたんです!
もう、ほぼ記録は取ってあったことに。


アナタもあるんじゃないかな。



なんだか分かったヒト。
(○ ̄∀ ̄)ノハーイ



そう!
スケジュール帳です。

セミナーやジムの予定って、書き込んでません?


そして、
年末にやる確定申告の領収書を整理する作業で、書った本やセミナー、ジムの会費などが丸わかりになります。



もちろん、本は現物が残りますよね。(あ、売っちゃう?それはそれでイイと思います。汗)



年末に、去年のスケジュール帳(捨ててないので)を見直したり、もっと前のスケジュール帳をみると「おお!」(驚愕)(゜ロ゜屮)屮
自分の変化がよく分かります。



なにしろスケジュール帳は、その時のリアルな自分ですから。


10年前のモノとか見たら、ひっくり返る変化してますよ!きっと。




逆に、変わってなかったら。
f(゜_゜;)エト



m(_ _)mお大事に~!(^^)!

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おなじみ石田健さんのマガジンより。


【毎日1分!実教見聞モバイル】--#2620_2014/07/17 Thursday


おはようございます。
今日は、空腹感に耐えられない時について。

今ダイエットをしている殆どの人にとって、最大の敵は空腹感です。
お腹が空いたのを我慢するのもストレスなら、その反動で食べ過ぎて自己嫌悪に陥るのもストレスになります。

そもそも空腹を感じるのは、血糖が低下している為です。

1.血糖値が下がる
2.低血糖になる
3.お腹が空く
4.食べたいという欲求が生じる

これが、お腹が空く仕組みです。

ストレスや食べ過ぎを防ぐには、空腹を感じた時に血糖を上げる工夫をすれば良いのです。
低血糖の人はお腹が空くと、ふらついたり手足が震えたりします。
その為、仕事場でも休憩中に黒飴やチョコレートを摂取してみましょう。

これらはダイレクトに吸収されるので、空腹感も早く治まって低血糖の症状も早く改善されます。
しかも黒飴に使用されている黒砂糖にはミネラル成分も多く、体を温める作用のある陽性食品です。
逆に、体を冷やす作用のあるものは陰性食品と呼ばれます。

そしてチョコレートには、たんぱく質・動脈硬化を防ぐ植物性脂肪・ビタミンAB郡・カルシウム・鉄・カリウム・亜鉛等が豊富に含まれています。
食べ過ぎは禁物ですが、ミルクではなくビターのものを選ぶようにするとダイエットには問題ありません。

どうしても空腹感に耐えられない時に、試してみて下さい。



■編集後記

飴やチョコレートには空腹感を抑えるだけでなく、意外な効果もあります。
飴の場合は、糖分の入った好きなものを用意します。
糖分を取る事で血糖値が上がり、脳が活性化されてやる気が上がります。
勿論、食べ過ぎは禁物ですが空腹感やストレスを抱えたまま仕事をするよりは、飴等を控えておいた方が反動も少なく仕事も捗ると思います。





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一個が二個、二個が四個、そして一箱、一袋とならないように(^^;)
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