今日の記録

朝　パン+チーズ

　　コーヒー+豆乳

300cal程度のいつもの変わらず

昼　時間がなくて恵方巻みたいなの

　　500cal

目一杯仕事して

夜　肉じゃが（作り置き）　

　　ちりめん山椒ごはん

　　きゅうりとキャベツのみそ和え

　　大根とがんものたいたん

ｺｰﾋｰ+パイナップル+ヨーグルト+アイス

食後のデザート大杉問題！！

これでもダイエット中なのです。