しばしの沈黙を経て

 

 

お久ぶり。

また太ってきたので

ダイエット目的ブログ再開します

 

朝　パン+チーズ

　　コーヒー+豆乳

　　

 

昼　お餅入り豚汁

　　リンゴ

 

夜　茶碗蒸し

　　野菜のたいたん

　　しめ鯖

 

食後のcoffee

 

 

コロナになり食がエンターテイメント化し、甘いデザートまで食べることが多くなってしまいました。が、外に出ることが少なくなったので、運動量は激減。

摂取カロリーを控えねばなりません。

 

マイナス3キロがんばるぞ！

 

 

 

＃ダイエットオバハン

 

 

置き換えでオススメの一品ですウインク