オペ大好き♡
タイトルとは関係ありません。
シーズン13 見終わりました。
うーん、気になる展開終わり。。。。
そして、キャラが定まっていない感じ。
ま、いいけど。
では、本日のレコーディングvamo！
朝
食パン8枚切り*1枚+バター 130
コーヒー+ミルク 20
150cal
昼
野菜スープ（トマト＋コンソメ） 250
グリルチキン 100
納豆+卵 150
500cal
夜
ナッツ 150
サバス 100
チョコ1個（バレンタインの残り） 100
コーヒー+豆乳 20
370cal
オヤツ
チョコレート効果82％ 2-3枚
↓巷で流行っている？コチラ。
トータルカロリー1,000くらい。
これを約3週間続けます。
頑張ろうっと