何もしなくても美しい・・・
時代を結構通り過ぎた40代。
運動も日々行い汗をかいたり、前頭葉を刺激していますが、年齢も進むとホルモンに右往左往させられる、人生のゆらぎ時期まで来てしまいました。
品の良い美を求め2020年は過ごしていきたいと思い、年末はお買い物に奔走しました（え？）
とりあえず、
ウォーターピーリングを毎晩してソンバーユ洗顔で保湿
足を組まずに座り姿勢を正すことと腹筋する。
無駄な間食を止め、美味しいと感じる食事法に変える。
単純な3個ですが、継続出来れば結果が出る3つだと思っています。
特に最後の食事法を見直そうと思っています。
今は練習の時間に追われて、お腹が満たされて栄養が取れたらよい。くらいの食事になってますが、レッスン日以外の食事は味わい食べたいと思っています。
美味しい、美しいを感じる食事法に変えます。
キャパシティは限られていますので、これ以上増やしては、3日坊主になりかねません。時間配分の見直しも兼ね、人生向上を目指します！！
恐らく、今年最後のブログになります。
本年もありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。