さて、私の休日の食事は？？
いつもより少な目です。
朝 スクランブルエッグ
マフィン
バナナ1/2
カフェオレ
昼 焼き飯
スープ
おやつ チョコ1枚 ←え？
ナッツ
あんこ
ハチミツ
カフェオレ
夜 餃子
ナッツ（少量）
練習4H。
今夜から夜に炭水化物を摂取止めます。
今はまっている腹筋運動！これ、本当に効きます。
お腹割れる一方！
お試しあれ。
あ、無理は禁物ですよ。
さて、私の休日の食事は？？
いつもより少な目です。
朝 スクランブルエッグ
マフィン
バナナ1/2
カフェオレ
昼 焼き飯
スープ
おやつ チョコ1枚 ←え？
ナッツ
あんこ
ハチミツ
カフェオレ
夜 餃子
ナッツ（少量）
練習4H。
今夜から夜に炭水化物を摂取止めます。
今はまっている腹筋運動！これ、本当に効きます。
お腹割れる一方！
お試しあれ。
あ、無理は禁物ですよ。