大腿直筋のストレッチ

　　　　よっこらしょい。

私は反り腰だ。整体に通い、随分とよくなったが気を抜くと反って立っていることがある。その原因として大腿直筋（前もも）が固い事が多いと聞く。そこで、ストレッチはどれが良いか？と検索をしていたら、上記のストレッチが多く出てきた。

いくつもストレッチを出来る程マメ子ではないので、コレだけは毎日のストレッチに取り入れてみようと思う。他は腹筋と開脚の為の股関節周りのストレッチをしている。

毎日コツコツが一番のコツなのだ。