筋肉痛は毎日さ。
何故、肩こり腰痛になるのか？
整体に行って治るのか？
フラメンコを続けていて、一つ確実な事が分かりました。
一般人の腰痛・肩こりは筋力不足が大元だと。
身体が歪んでいるから・・・とか
毎日デスクワークで同じ姿勢で・・・とか
色々言い分はあるだろうが、身体が歪む原因も筋力不足だし、長時間の座り仕事は筋力不足につながる。
整体に行き治るのは一瞬。もとに戻るのは維持できる筋力がないから。
楽な歪んだ方へまた習慣で戻るだけ。
年齢と共に低下していく筋力。
致し方ないけれど、少し鍛えてあげましょう。
逆算ノートを使ってみて習慣にしてみると意外と難しく感じなくなるし、運動して汗をかくって気持ちの良いもんです。
