私を信じなさい。
最近、とあるインスタグラマーさんを覗き見していたら、
毎朝、お芋（さつまいも）を食べていたので真似てみた。
1回の食べる量は手のひらより一回り小さいスライスしたものだけど
次の日から、妙に腸の調子が良い。
出るわ、出るわ、の、大盤振る舞い。
お芋を蒸かすのは面倒だけど、
レンチンすれば簡単にできるし、
出先でも、最近はコンビニに焼き芋が売っている。
サツマイモはカルシウムと食物繊維が多く
外食が続き、お野菜が不足する時にとても重宝します。
副菜・おやつに優れもん。
私も毎朝の習慣にしてみようと思います。
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