やったー46㌔台に戻ったよ！
もりもり食べ続け、49㌔だった重い身体が
ご飯を食べた後でも46㌔になりましたーーー！
方法は簡単。1食白米無しダイエットです。
炭水化物が大好物のワタシにはツライ
この食事制限。。。
でも、衣装が46キロ台で作成しているし
※フラメンコの衣装は体のラインにピッタンコに作るのです。
全ての衣装のお直して、数万円かかる。
( ;ﾟ─ﾟ)ｺﾞｸﾘ
そして
シンプリストが肥満だなんてありえない(笑)
では、ワタシのテキトーダイエットの内容です。
あんまりきっちりすると疲れるやん？
ではテキトーなダイエット食事メニューは
こちらです。
朝 大好きなトーストを食べます。
ハチミツ・バターなどを乗せたりします。
それとコーヒー。
昼 サバス（主にソイプロテイン）
温野菜
お肉系（主に鶏肉団子）
ひとくちおにぎり
夜 その日によってまちまちです。
好きなその日のおかず
野菜多め
温ミルク
ご飯は2口分にします。
おやつ 小腹が空いたらナッツ。
フルーツなどを食べました。
それを1ヶ月続けます。
この1ヶ月内にポテチを1袋食べました。
食事制限・人間関係のストレス発散♪
飲んでいるサプリメント
ビタミンC
整腸剤
やずや にんにく
チョコラBB
結局は継続できる事が
一番のダイエットなので
ちょっとずつ、食事量を減らし
身体に満腹を覚えさせる事が
成功の鍵かもですね。
