また月曜だよ~。

▼本日限定！ブログスタンプ

そりゃ、買うよね？

事前情報は大事よね？

では、本日のレコーディング行ってみよ～！

朝　食パン+バター

　　　コーヒー

昼　サバスミルク割

　　　野菜炒め

　　　りんご

　　　ごはん

夜　あんかけスパゲティ。

　　コーヒー

　　プチデザート

久々に夜は外食しました。東海名物あんかけスパ。

胡椒がピリリ★と効いて美味しゅうございました。

本日トータル　1600　Cal　

運動　：腹筋・背筋・柔軟

今日の褒め：　降雪で一歩も家から出なかった（笑）

　　　　　　　　　↑褒めです。無理な外出せず事故もなし♪