やだ、寒い（先週は暑いと文句言ってましたが）
自分勝手な鰯女です。
以前、ご紹介させていただいたこちらのコアトレーニングスタジオgrow様。
筋トレにワタシもコレ↓頑張っています。
初めてした時は、10回も出来ませんでした。
現在は、左右20回、片足でも何とか出来る様になりました。
遠方からもこっそりと、筋トレ参加しております。
※勝手に貼り付けてすいません。
ワタシもトレーナーさんを探さないとです。
人って、使える筋肉を優先に使ってしまいます。筋トレは専門家にアドバイスを受けながらトレーニングをした方が効率が良いと思います。
筋トレをいくら頑張っても、今まで使えている筋肉しか強化していない事になり、バランス悪くなります。
トレーニングは毎日コツコツが大切ですよん。
1日がむしゃらに頑張ってやるよりもね。
これ欲しいな♡自宅でトレーニングできるもん。
PROサスペンショントレーニングベーシックキット 筋トレ 屋内屋外両用 男女兼用 学生、オフィスワーカー、フィットネス愛好家向け 初心者からプロまで使える 最大負荷400kg [並行輸入品]
購入検討中はコレ↓です＜相方買って♡
