1週間お疲れさまでした。
今日飲み会の方・筋肉痛の方はもちろんお休みしてください。
金曜もまっすぐ帰るラッキー予定の方はレッツ筋トレ。
≪大股で歩く≫
一駅大股で歩きましょう。車通勤の方は30分大股ウォーキング！
こんな可愛い協力者がいたら、ウォーキングも毎日しちゃいますね。
今週の運動はコンプリートですか？
来週も頑張りましょう！
毎日コツコツ。
毎日コツコツ。
海外好き？
興味はあるけれど、住みたいとは思わない。便利と自由の国JAPAN最高ですやん？水とトイレがキレイな所希望。
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