ワタシ見た目以上に美味しいんですのよ。
お弁当にいつも持って行くご飯があります。それは、鶏肉ご飯。作り方は簡単。まんまの鶏胸肉とお米と生姜を炊飯器に入れて、スイッチONで出来上がり
糖分とタンパク質をお手軽に取り入れられて、しかも美味しいし安い。
材料
・ 鶏胸肉1枚
・ お米（１合）
・ 生姜（たっぷり１個千切りにして入れます）
・ お好みで塩orだし醤油（私は無し派）
以上！
お米１合に対してお肉１枚くらいにしてます。ご飯１膳が鶏肉が入ることにより、米量半分になり糖質も自然にカットさせるのかな？お肉は腹持ちも良いので1膳を食べる量も減りました。
食事はバランスだよね。
