(# ﾟДﾟ) 一歩一歩、地味に柔軟してんねん！
誰もホメテもくれないし、理解もいただけないので、キレてみました。
おはようございます。
自己満足系で一生を終る40歳です。
胸筋を鍛え、肩甲骨を柔軟してから随分と猫背（巻き肩）が解消されつつあります。そこで、次のステップに進む事にしました！
私は足首が固く、かかとを付けてしゃがめない、うんこ座りができない人です。
足首が固い原因はヒラメ筋が固い（ふくらはぎが固い）事になります。
開脚が苦手なのもヒラメが硬直しているからではないか？と考え、
ここから先ず改善していきたいと思いました
一日座りっぱなしのデスクワーク時間を利用するため
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常に足首をいじめてやろうと思ってます。
