姿勢の教科書

私は足首が固い理由でプリエができないと思っていた。

お尻の周りの筋肉や、腹筋（コア）を鍛える事により

足首が固い以外の理由に筋力が足りない事実に行きついた。

↑フラメンコを踊っていて、いつも引っかかっている事がある。肘から手は出さなければいけないのだが、何度やってもできない。頭では分かっているし、自分でもそうしているつもりだけれど、実際は出来てないなぜなのか？練習しても出来てない。

長年の謎は体の仕組みが教えてくれたような気がする。

解説は挿絵が多く使われており、どこの筋肉を意識して使うか？動かすか？が分かりやすく解説してある。

納得いく踊りが出来ない私の答えは筋トレする前に十分な柔軟を付けてから。

と、いう事。

がむしゃらに踊りの練習だけをやっても無駄。

意識と筋肉を結び付けてこそ、結果が出る。

他人様は今の踊りでも納得し、褒めてくださる。

が、自分自身は全く納得などできない。

一気にうまくはならない。

毎日コツコツ。柔軟→筋トレ→踊り込みの順番で体に染みつかせるのみなのだ。