レコーディング 5/15

ありがたいことに、平均150名くらいの方がチラ見して頂いてるみたいです。単なる暇つぶしのグチ＆レコーディングを見守り頂きありがとうございます。

では、本日のレコーディング

　アララ　ミューズリー　130ｇ

　プルーン　*2個

　ミルク　100ｍｌ

　コーヒー

450

ぐらい？

カロリー計算すると、以外にもミューズリーはカロリーが高い？と思いました。低糖質だからま、OKという事で。後、アララミューズリーを食べると、腸がやたら動きます

午前中私のお腹は職場でうるさいです。

　ごはん・ゆで卵・トマト・野菜スープチーズ乗せ・きなこヨーグルト

最近のランチは500

以下で考えて食べています。

最近ご飯をどのくらい食べれるか不明だったので、残してもOKなようにINサランラップ見た目はどうでも良い派

タコと新玉葱のマリネ

カボチャのたいたん

豆ごはん

んー😐

ダイエットは長期戦だよね。