PMSに毎月やられっぱなし。豆乳炭酸が結構好きだったのに、あの商品どこ探しても無いんですよね？仕方ないので、自作してますよ。豆乳炭酸。豆乳+ウィルキンソン。
サバスプロテイン*スプーン1
豆乳120ｍｌ
どうやら風邪っぽい。まだまだ朝は起きれないので手抜き朝ご飯
お吸い物（キノコ入り）・チキンカーレーチーズ乗せ・プチトマト・茶わん蒸し・きなこヨーグルト。もう食べ過ぎて苦しい
ナスの味噌和え
肉じゃが
ごはん
卵焼き
デザート
コレがNG。分かっとる。分かっとるよ。言われんでも分かっとるワィ。
黒糖揚げ饅頭＊２個
コーヒー
基本的にダイエット中は塩分を控えております。
継続すると味覚が鋭くなり、しょっぱい食べ物が食べたくなくなります。
以前はあんなに食べたかったポテチやチーズがこの頃しょっぱくて倦厭しがちです。お味噌汁も薄ぅーーーーーーぃです。甘味も同じで要領で減らしています。
で、本日レコード更新。
中学生以来の体重やん。
重っ
でも、痩せねーーーーー
何かの間違いだと言って～～。
