昨日は牛・豚・鳥の肉祭りでした。
どちらかと言えば、疲れを食べ物や飲み物自分を癒す行為は私は苦手な方です。沢山食べると胃腸が弱い私は次の日もっと疲れるから。消化は体力を使いますね。
でも、昨日は肉を食べたかったんだ
牛肉ステーキ用赤身130g ←最近は断然赤身派
鶏肉80g
豚肉30g
をニンニク醤油でペロリだぜ
そこまでは良かったんですが、その後チョコロールケーキを1本食べたのは反省しております。。。。。
調子に乗った。。。
でも、お肉のタンパク質効果で今朝から肌艶が良いです
昔はお肉が苦手で食べない時期もありましたが、定期的に食べた方が肌艶は良くなりつつあり、乾燥肌も軽減されているような気がします。
摂取方法には限度があり、個体差がある。
自分のベストを見つけ、それを継続していきたいと思います。
ちゃんちゃん。
