はよ帰りたいわ～。
私は子供のころから、疲れない体が欲しかったです。
今でもそうですが、一日中座り仕事なのに3時頃にはしんどくて
午後からは帰る事しか考えられませんでした。
集中力もなく、気力もなく、寝てばかりでしたが
この歳になってアクティブに動くようになり、筋肉をつけると
以外に行動が続くようになります。
「歳だから疲れる」と思っていませんか？
それ、筋力が5年前より落ちている証拠ではないでしょうか？
運動をしないと、加齢とともに筋力はどんどん低下していきます。
体力（筋力）が上がれば持久力も増え、疲れにくくなります。
現状維持の為にも、どんどん筋力をつけて、体内を若く保ちたい
そう思うなら、せめて現状維持での5年後を目指し
筋トレを毎日少しずつこなしてみようと思います。