最近また開脚を始めました。
ええ、またですσ(^_^;)何度めかな？
以前は、集中して結構長い時間？と、言っても10分程度ですが
してました。
で、次の日、痛くて。
柔らかくなるどころか、固くなる始末。
で、結局続かない。
が、毎回繰り返しだったのですが、
今回は、開脚2回（1回20秒）したら、絶対にしない！(# ﾟДﾟ)
ルールを守り1週間毎日つづけております。
180度までは届きませんが、現在150度開脚まで完成。
後は、上体を床に付ける作業にはいりました。
毎日コツコツ。
無理せず、焦らず、コツコツ。
柔軟には一番の近道みたいです。
毎日コツコツ。
なんせこれが一番難しい(´ε｀；)
でも、焦らず、毎日。
コツコツです。