首が前に出るせいで、
私は肩が内側に湾曲タイプの猫背だ。
この猫背の原因は、PCなど目を使って長時間仕事をする人の
持病といっても良いのではないかな？
でも、PCだけが原因では無いと私は考えた。
だって、20代の頃はもっともーーーっと、PC使っていたけれど、
こんなに、猫背じゃなかった！(≧ε≦ｏ)
では、何が原因か？？
ズバリ、
それは、筋肉の衰え！
ヾ(ﾟД｀;≡;´Дﾟ)ﾉﾞ
そう、胸筋が衰えたんだよね？
そこで、ストレッチです。
1日30回程度、胸で深呼吸をするのです。
深く息を吸い、2.3秒止めてから、吐く。
はぃ！簡単でしょ？
2.3日で胸の開きを実感できますよ！(*゜▽゜ノノ゛☆
是非、お試しあれ♡