毎日の水分摂取量

一日、何リットルの水分を取っているのか？？

自分の生活スタイルから計算してみた。

朝コーヒー１杯350ｍｌ

昼コーヒー１杯350ｍｌ

夜コーヒー１杯350ｍｌ


・・・・。



・・・・。



踊っている時はマメに補給してますが、それ以外は水分取ってない事が判明。

そして、コーヒーしか飲んでいない事が判明！！
※私は緑茶がニガテです。


こりゃ、いかんと、思い直し追加で1リットル摂取を心がけています。

もちろん、コーヒーじゃない水分を。


自由にトイレ休憩が出来る環境なのに、あんまりトイレに行かない体質・・・。


そうか！水分摂取しよう♪ちゃらら～ちゃらら～ちゃららら～♪
（JRの京都へ行こうＣＭ風に言ってみました）




　胃腸が悪いはずです。